こんにちは。
食べることが大好きなゆっきぃです。美味しいもの大好き！！
だけど、最近鏡を見るとかなり体型がやばい・・・太ってきた・・・ってか、もう完全に太ってる！と危機を感じています。
出産後からちゃんとダイエットしておけば良かった・・・と後悔中です(笑)
２週間後には友達の結婚式もあるし、夏には８年ぶり？くらいに島に行く予定があるから、それまでにはこの体型を何とかしたい！！というわけで、ダイエットを始めてみることにしました。
ダイエットのきっかけ
娘を出産後、一応１５キロは落ちました。
でも、娘が１歳になる少し前からいろいろとストレスが溜まっていたのか、おやつとして毎日必ず菓子パンを１個食べていました。（多いときで１日３個！）
今となっては、菓子パンを毎日ではなく１週間に１回くらいで済んでいます。
でも、お団子とかビスケットとかロールケーキとかシュークリームとかの菓子パンより小さいおやつは、ほぼ毎日食べてちゃっているんですよね～(;’∀’)
そのせいで、体重は増えるし顔はアンパンマンみたいにパンパンなんです(笑)
鏡を見ると本当にヤバい( ;∀;)
あと、体力と筋力がめっちゃ衰えてる！
階段上るだけでもうすぐ息が切れちゃう。
そして、デニムがさらに１本入らなくなった(笑)
ちなみに、すでに入らなくなったデニムが６本あります。
ちょっと本当にこれはやばいと思って始めることにしました。
出産から１年１１カ月。今はこんな感じ。
体重 ５５．４キロ
ふくらはぎ ３６センチ
太もも ５５センチ
おへそ周り ８１センチ
ヒップ ９２センチ
数字にすると本当にヤバい( ;∀;)
わたしを知っている人からすると、本当にビックリすると思います（笑）
出産後、本当に太ったな～
まあ、あんだけ菓子パン食べればこうなるわな！！
あと、産後にもっとちゃんとしておけばよかった・・・
ちなみに、身長は１６０センチ。
試してみること
・１日に常温の水・お茶を２～３リットルこまめに飲む。
・足パカ
・腹筋
・エア縄跳び
・足のマッサージ
とりあえず、ざっくりこんな感じ。ほかにもちょっと足すかも。
個人的なルール
・食べることが大好きなので、食事制限はしない。でも、ある程度は気にする。
食事制限したら絶対ストレス溜まって続かない(笑)
・でも、おやつは少しずつ減らす。
お腹が空いてないなら食べない！いつも、お腹が空いていないのにおやつ食べちゃうんですよ・・・もう習慣になってる(;’∀’)
・体重計に毎日乗る。
・無理をしないようにまずは半年くらい続ける。
今までずっと、めんどくさがりなのもあって結果が出ないとすぐに諦めてました。
当たり前だけど、そんな簡単に楽に痩せられるわけないんですよね(笑)
最後に・・・
めっちゃ冷え性だし便秘だからまずはこの２つを良くしたい。
今回は本当に続けられるように頑張ってみます！！
ちょこちょこ報告記事もかけたらいいな～
あと、入らなくなったデニムが入るようになるといいなぁ(笑)
